Безопасно ли летать на самолете

Мероприятия

Экспертный круглый стол «Построение эффективной системы безопасности объектов образования»

Онлайн-трансляция | 2 марта 2022 года

В ходе онлайн-заседания эксперты обсудят необходимость и достаточность законодательных требований, вопросы оснащения образовательных организаций техническими средствами безопасности, компетенции охранников, а также дадут практические советы и рекомендации.

Выставка «ИНДУСТРИЯ БЕЗОПАСНОСТИ И СВЯЗИ»

г.Омск, ул.70 лет Октября 25/2, областной Конгресс-холл | 2 – 4 марта 2022 года

Выставка пройдет в рамках XXIII Сибирского промышленно-инновационного форума «ПРОМТЕХЭКСПО». В программе мероприятия: конференции, тематические семинары, мастер-классы, круглые столы, презентации современного оборудования, проектов и программ.

Всероссийская конференция «Безопасность объектов ТЭК»

г. Санкт-Петербург, КВЦ Экспофорум, зал D3 | 16 марта 2022 года

Участники обсудят предложения по дальнейшему совершенствованию госрегулирования и практической деятельности в области комплексной безопасности объектов нефтяной, газовой, угольной промышленности, электроэнергетики, атомной энергетики и трубопроводного транспорта.

Что делать при панической атаке в самолете?

Признаки начинающейся паники схожи с проявлениями ВСД — тошнота, головокружение, скачок давления. При атаках постепенно учащается пульс, нарастает тревога. Вам хочется куда-то бежать, забиться под кресло, кричать. Руки начинают отстегивать/пристегивать ремень, включать вентилятор. Не делайте никаких резких движений:

Сядьте и постарайтесь расслабиться — абстрагируйтесь от звуков, толчков лайнера. Дайте себе установку, что вы полностью доверяете себя экипажу на ближайший час или несколько часов.
Если страх начинает давать о себе знать учащенным биением сердца, попробуйте что-нибудь съесть — подойдет даже простая карамелька. Если вы понимаете, что это не атака, а сердечный приступ, немедленно зовите стюардессу.
Уймите дрожь дыхательными упражнениями — несколько глубоких вдохов чередуйте с задержкой дыхания.
Подышите в бумажный пакет, чтобы стабилизировать содержание кислорода и углекислого газа в крови. Используйте технику брюшного дыхания; вдох животом, после выдоха — пауза 5 сек. Или вдохните носом, выдох растяните на счет 7. Пауза 5 секунд и снова повторите вдох-выдох до появления ощущения легкого головокружения. Такие методы отвлекают от панического состояния, помогают успокоиться.
Напрягите мышцы, допустим, пальцы ног, затем расслабьте их. Примите удобное положение

Попейте маленькими глотками воду.
Переключите внимание на игру, музыку, книгу, чтобы отвлечься от неприятных ощущений, выпейте успокоительное.

Через 15-20 минут симптомы исчезнут и ваш полет пройдет нормально. Если с приступом паники вы не справляетесь самостоятельно, позовите стюардессу для оказания помощи.

Если вы подвержены паническим атакам на земле и в небе, вам необходимо разобраться с причиной этого явления. Врач высшей категории психолог-психотерапевт. И. Г. Гернет проведет диагностику, разработает программу лечения, которая решит вашу проблему. Вы почувствуете себя более уверенно и станете спокойно летать в отпуск или по делам.

К списку статейДругие статьи

Похмелье и паническая атака
Избавляемся от панических атак перед сном

другие новости

21.02.2022 | 17:04

Подмосковье инвестирует ~42 млрд руб. в строительство автодорог

21.02.2022 | 11:16

На внедрение ИТС в Вологде выделено 240 млн рублей

21.02.2022 | 09:50

1,7 млрд руб. выделят на обновление трамваев во Владикавказе

18.02.2022 | 17:02

62 млн руб. выделено в 2022 году на внедрение ИТС в Нижнем Тагиле

18.02.2022 | 14:22

В порту Мурманска построят систему управления движением судов

18.02.2022 | 13:27

Авиация МЧС России получит 902 БВС до 2030 года

18.02.2022 | 11:21

На внедрение ИТС в Башкортостане направят 1,1 млрд рублей

18.02.2022 | 10:29

В Северный обход Омска инвестируют 30 млрд рублей

18.02.2022 | 08:56

День работников транспортной полиции отмечают сегодня в России

17.02.2022 | 16:53

9 станций МЖД перейдут на цифровое управление в 2022 году

17.02.2022 | 15:55

Предлагается изменить требования к оснащению пунктов погранпропуска

17.02.2022 | 12:50

170 тепловизионных камер установлено на скоростных участках Горьковской ЖД

Подготовка к полету

Если вы боитесь летать:

Попытайтесь понять, что страх — нормальная реакция организма, в результате которой выделяется небольшая доза адреналина.
Изучите в общих чертах, как проходит перелет, характеристики самолета, на котором придется лететь. Вы увидите, что самолет — самый безопасный вид транспорта. У него четыре тормозные системы, как минимум, 2 двигателя, три системы выпуска шасси, которые дублируют друг друга. Отказ двигателя происходит раз в 220 лет. По статистике, на рейсах из Москвы за год гибнет 1 человек, тогда как в ДТП количество жертв составляет 12000.
За одну-две недели до перелета пропейте успокоительные препараты, например, валерианку, корвалол, мелиссу, которые снижают рефлекторную возбудимость, обладают антистрессовым, антидепрессивным эффектом.
Ни в коем случае не пейте алкоголь до полета и в самолете. Вначале спиртное облегчит ваши страдания, но затем усугубит ситуацию.
Подготовьте «спасательные» средства — успокоительные, антидепрессанты, назначенные врачом, или обычные таблетки от укачивания. Электронные игрушки, книги, музыкальные записи отвлекают от панических проявлений.

В ночь перед полетом не спите — это поможет быстрее расслабиться. Но не принимайте снотворное перед взлетом, чтобы контролировать ситуацию и свое состояние.

Надевайте в полет удобную одежду — приветствуются натуральные ткани, многослойность, свободный крой. В таком костюме не страшна духота, нестабильная температура, которые могут спровоцировать приступ.

Новости партнеров

18.02.2022 | 13:35

Запланируйте встречи с Газпром, НОВАТЭК, Роснефть и другими

16–17 марта 2022 года в Москве состоится СПГ Конгресс.

16.02.2022 | 14:37

Безопасные и умные города в России развиваются в русле мировых трендов

Руководитель проектного офиса АПК «Безопасный город» Объединенной приборостроительной корпорации (управляющей компании холдинга «Росэлектроника» Госкорпорации Ростех) Андрей Мишурный рассказал об общемировых трендах цифровой трансформации и автоматизации процессов для повышения эффективности городской инфраструктуры.

16.02.2022 | 13:53

Два месяца до открытия выставки Securika Moscow 2022 в Крокус Экспо!